Ons verhaal
Voorkomen is beter dan genezen — en vaak eenvoudiger dan je denkt.
Waarom Duurzaam Hardlopen
Wij geloven dat duurzame inzetbaarheid begint bij rust, bewustzijn en aandacht voor het lichaam.
Duurzaam Hardlopen is ontstaan vanuit de overtuiging dat vitaliteit niet draait om presteren, maar om balans. In een werkomgeving waar de druk steeds hoger wordt, geloven wij dat juist rust, aandacht en bewuste beweging essentieel zijn om gezond en inzetbaar te blijven.
Wij zien dat veel medewerkers vastlopen door langdurige stress, terwijl de oplossing vaak eenvoudiger is dan gedacht. Door beweging te combineren met ademhaling en ontspanning, ontstaat ruimte voor herstel, focus en mentale veerkracht.
Onze ervaring
Bij Duurzaam Hardlopen combineren we beweging, coaching en stresspreventie in een duidelijke en doeltreffende aanpak. Geen prestatiedruk, geen zweverigheid. Wel concrete tools, frisse buitenlucht en de vrijheid om te ontdekken wat jou verder brengt.
Onze aanpak is geschikt voor zowel teams als individuen. Of het nu gaat om HR-trajecten gericht op duurzame inzetbaarheid of persoonlijke begeleiding om stress en burn-out te voorkomen. Wij helpen om meer energie te halen uit het dagelijks leven.
Onze aanpak
Onze methode is laagdrempelig en mensgericht. Iedereen kan meedoen, ongeacht conditie of ervaring met hardlopen. De nadruk ligt niet op snelheid of afstand, maar op luisteren naar het lichaam, bewust bewegen en het herkennen van stresssignalen. De technieken die wij aanleren zijn direct toepasbaar in het dagelijks werk en dragen bij aan duurzame gedragsverandering.
Voor organisaties
Wij werken samen met organisaties die investeren in de vitaliteit en duurzame inzetbaarheid van hun medewerkers. Onze programma’s sluiten aan bij HR- en vitaliteitsbeleid en kunnen flexibel worden ingezet als losse interventie of als onderdeel van een groter traject.
Samen bouwen we aan vitale, veerkrachtige teams die met meer energie en plezier werken.
Meer weten?
Neem gerust contact met ons op. We denken graag mee over een passend aanbod voor jouw organisatie.
Even voorstellen
Mijn naam is Hendrik Fennema en ik ben de oprichter van Duurzaam Hardlopen. Vanuit mijn jarenlange ervaring in het sociaal domein en de maatschappelijke opvang heb ik van dichtbij gezien hoe stress en overbelasting mensen kunnen raken en kwetsbaar kunnen maken. Ik heb veel mensen mogen begeleiden en steeds opnieuw ervaren hoe beweging kan helpen om weer rust, ruimte en vertrouwen te vinden.
Die ervaring combineer ik met mijn opleiding tot stress- en burn-outcoach en mijn achtergrond in de sport. Ik geloof sterk in de kracht van bewegen en preventie: stap voor stap werken aan balans, voordat stress te veel wordt.
