Ons verhaal
Voorkomen is beter — en eenvoudiger — dan genezen
Stress, Burn-out en overbelasting is een serieus en groeiend probleem. Maar wat vaak vergeten wordt, is dat je met een aantal praktische handvatten al veel kunt voorkomen. Je hoeft geen grote veranderingen door te voeren — wél bewuster omgaan met energie, grenzen en herstel.
Als gediplomeerde Burn-outcoaches weten we hoe intensief en langdurig herstel kan zijn. Maar juist dat inzicht heeft ons ertoe gebracht om ons te richten op op de preventieve kant: op het voorkómen van uitval, vóórdat het nodig is.
Ervaring
Met Duurzaam Hardlopen combineren we de kennis van beweging, coaching en stresspreventie. Geen prestatiedruk, niet zweverig maar wél concrete tools, frisse lucht en ruimte om stil te staan bij wat je écht nodig hebt. Geen standaard rondje rennen, maar vertragen, ademen en ervaren.
Aanpak
Onze aanpak is nuchter, mensgericht en effectief. Voor mensen die veel van zichzelf vragen. Voor organisaties die verantwoordelijkheid nemen. En voor iedereen die klaar is om in beweging te komen.
Duurzaam Hardlopen is geen kunstje. Het is een manier van werken, leven en bewegen – met meer rust, minder moeten en meer verbinding met jezelf.