Ons verhaal
Voorkomen is beter dan genezen — en vaak eenvoudiger dan je denkt.
Stress en burn-out voorkomen begint bij bewust bewegen
Stress, overbelasting en burn-out komen steeds vaker voor, met grote impact op organisaties en zelfstandigen. Tijdige, praktische stappen kunnen veel problemen en kosten voorkomen.
Als gediplomeerde burn-outcoaches zien we hoe zwaar herstel kan zijn. Daarom focussen we op wat echt werkt: preventie door bewust bewegen.
Met Duurzaam Hardlopen bieden we een unieke, toegankelijke methode om stress te verminderen, vitaliteit te vergroten en duurzame inzetbaarheid te versterken. Door hardlopen te combineren met ademhaling, coaching en ontspanning ontstaat een krachtige aanpak voor medewerkers en particulieren die hun energie en balans willen verbeteren.
Onze ervaring
Bij Duurzaam Hardlopen combineren we beweging, coaching en stresspreventie in een duidelijke en doeltreffende aanpak. Geen prestatiedruk, geen zweverigheid. Wel concrete tools, frisse buitenlucht en de vrijheid om te ontdekken wat jou verder brengt.
Onze aanpak is geschikt voor zowel teams als individuen. Of het nu gaat om HR-trajecten gericht op duurzame inzetbaarheid of persoonlijke begeleiding om stress en burn-out te voorkomen – wij helpen om meer energie te halen uit het dagelijks leven.
Onze aanpak
Onze aanpak is nuchter, mensgericht en doeltreffend.
Voor mensen met hoge verwachtingen. Voor organisaties die verantwoordelijkheid nemen. Voor iedereen die bereid is om in actie te komen.
We begeleiden medewerkers naar meer rust, balans en plezier door te bewegen. Door stress te ontladen tijdens het hardlopen en bewust te ademen leren medewerkers luisteren naar hun lichaam en grenzen herkennen.
Duurzaam Hardlopen is geen kunstje, maar een manier van werken, leven en bewegen.