Investeer vandaag in de energie van morgen

Een burn-out kost een organisatie gemiddeld meer dan 60.000 euro. De workshop Duurzaam Hardlopen is een praktische interventie die dat helpt voorkomen. In twee uur leren medewerkers hoe stress werkt, hoe ze het eerder herkennen en welke tools direct het verschil maken zowel thuis als op de werkvloer. Zonder prestatiedruk, geschikt voor iedereen.

Waarom wachten totdat er iemand uitvalt?

Waarom deze workshop

Deze workshop draagt bij aan duurzame inzetbaarheid en sluit naadloos aan bij vitaliteits- en preventiebeleid binnen organisaties.

• Meer energie en motivatie – medewerkers voelen zich fitter, rustiger en meer betrokken bij hun werk
• Meer focus en regie – inzicht in stressreacties en eigen gedrag vergroot veerkracht en zelfvertrouwen
• Preventie van uitval – effectief inzetbaar bij verhoogde werkdruk en burn-outrisico
• Duurzame inzetbaarheid – praktische technieken voor duurzame gedragsverandering op de werkvloer

Wat kunnen deelnemers verwachten?

• Rustige, lichaamsgerichte loopvormen zonder prestatiedruk
• Ademhalingstechnieken voor ontspanning, stressregulatie en focus
• Concrete tools die direct toepasbaar zijn op de werkvloer
• Momenten van reflectie, verbinding en teamplezier

Praktische informatie

• Locatie: bij voorkeur buiten, in een park of natuurlijke omgeving
• Groepsgrootte: maximaal 12 deelnemers
• Duur: +/- 2 uur

Voor wie is deze workshop geschikt

Deze workshop is geschikt voor:

• Medewerkers met stressklachten of moeite met ontspannen
• Medewerkers die hun grenzen lastig herkennen of aangeven
• Medewerkers die herstellen van uitval of risico lopen op burn-out
• Medewerkers die bewust willen bewegen, ook zonder hardloopervaring

Binnen organisaties:

• HR- en vitaliteitsteams
• Arbo- en preventie professionals
• Coaches en leidinggevenden

Aanmelden en meer informatie

Neem gerust contact op, ik denk vrijblijvend mee over de invulling die het beste aansluit bij jouw situatie en jouw mensen.