Investeer in energie, focus en duurzame inzetbaarheid

De workshop Duurzaam Hardlopen is een verdiepende, 2-uur durende workshop voor organisaties die medewerkers willen ondersteunen bij stressreductie, herstel en mentale veerkracht. Met een combinatie van rustige beweging, ademhaling en ontspanning leren deelnemers praktische tools om beter om te gaan met werkdruk en stress — zonder prestatiedruk en geschikt voor iedereen.

Vitaliteit en duurzame inzetbaarheid

Waarom deze workshop

Deze workshop draagt bij aan duurzame inzetbaarheid en sluit naadloos aan bij vitaliteits- en preventiebeleid binnen organisaties.

• Meer energie en motivatie – medewerkers voelen zich fitter, rustiger en meer betrokken
• Meer focus en regie – inzicht in stressreacties en eigen gedrag vergroot controle en veerkracht
• Preventie van uitval – effectief bij verhoogde werkdruk en burn-outrisico
• Duurzame inzetbaarheid – praktische tools voor blijvende gedragsverandering

Wat kunnen deelnemers verwachten?

• Rustige, lichaamsgerichte beweging en loopvormen zonder prestatiedruk
• Ademhalingstechnieken voor ontspanning, stressregulatie en focus
• Praktische ontspanningstools die direct toepasbaar zijn op de werkvloer
• Momenten van reflectie en teamconnectie

Praktische informatie

• Locatie: bij voorkeur buiten, in een park of natuurlijke omgeving
• Groepsgrootte: maximaal 12 deelnemers
• Duur: +/- 2 uur

Voor wie is deze workshop geschikt

Deze workshop is geschikt voor:

• Medewerkers met stressklachten of moeite met ontspannen
• Medewerkers die hun grenzen lastig herkennen of aangeven
• Medewerkers die herstellen van uitval of risico lopen op burn-out
• Medewerkers die bewust willen bewegen, ook zonder sport- of hardloopervaring

Binnen organisaties:

• HR- en vitaliteitsteams
• Arbo- en preventie professionals
• Coaches en leidinggevenden

Aanmelden en meer informatie

Benieuwd of deze workshop past bij jouw organisatie of team? We denken graag mee.