Over Duurzaam Hardlopen
Ontdek de methode die beweging, ademhaling en ontspanning combineert voor duurzame inzetbaarheid.
Wat maakt onze aanpak uniek?
We gebruiken hardlopen (of wandelen) om medewerkers te helpen vertragen, rustig te ademen en hun energie beter te verdelen. Niet binnen op kantoor, maar lekker in de buitenlucht. We bewegen zonder prestatiedruk. Duurzaam Hardlopen is ook geschikt voor mensen zonder hardloopervaring.
“Maar ik ben helemaal geen hardloper!”
Perfect. Het gaat niet om snelheid, maar om ontspanning en herstel.
Waarom Duurzaam Hardlopen op de werkvloer?
✔ Meer energie, focus en ontspanning
✔ Verbeterd werkplezier & teamverbondenheid
✔ Minder stress en burn-out risico
✔ Betere duurzame inzetbaarheid
✔ Praktische invulling van HR- & vitaliteitsbeleid
Voor wie is Duurzaam Hardlopen?
Voor medewerkers die:
- Stress ervaren
- Moeite hebben met grenzen aangeven
- Herstellen van burn-out of risico lopen
- Balans en energie willen opbouwen
- Geen fanatieke sporters zijn
Voor organisaties zoals:
- HR-teams
- Re-integratiebedrijven
- Arbo- en vitaliteitsteams
- Coaches en preventiecoördinatoren
"Duurzaam Hardlopen heeft ons team geholpen om fitter en energieker te worden. De coaching is persoonlijk en effectief!"
Janna de Vries, HR Manager