Duurzaam Hardlopen voor Organisaties
Stress en werkdruk vormen een grote uitdaging op de werkvloer. Duurzaam Hardlopen ondersteunt organisaties bij het bevorderen van de gezondheid, vitaliteit en motivatie van medewerkers. Door een unieke combinatie van beweging, ademhaling en ontspanning bieden wij workshops en trainingen die bijdragen aan meer energie, minder stress en een blijvende inzetbaarheid.
Duurzaam Hardlopen
Duurzaam Hardlopen is een unieke methode die hardlopen (of wandelen) samenbrengt met bewust ademhalen, ontspanning en bewust bewegen. Het draait niet om sneller of verder te gaan, maar om ontspannen, herstellen en opladen. Met Duurzaam Hardlopen gebruik je hardlopen als krachtig hulpmiddel om stress te verminderen, burn-out te voorkomen en je herstel te bevorderen.
Praktisch en laagdrempelig
Geen prestatiedruk, geen ingewikkelde schema’s.
Wel praktische tools om bewust te bewegen,
grenzen te herkennen en duurzaam te herstellen.
- Stressreductie: door rustige beweging en ademhalingsoefeningen
- Vitaliteit: meer energie en mentale balans
- Toegankelijk: zeer geschikt voor medewerkers zonder hardloopervaring – wandelen is altijd een volwaardig alternatief
- Wetenschappelijk onderbouwd: beweging verlaagt stresshormonen en verhoogt concentratie
Duurzaam Hardlopen
Waarom kiezen voor Duurzaam Hardlopen?
✔ Vermindert ziekteverzuim en voorkomt burn-out
✔ Verhoogt energie, focus en werkplezier
✔ Versterkt teamcohesie en samenwerking
✔ Levert impact op fysieke én mentale fitheid
✔ Past naadloos binnen jouw vitaliteits- en HR-beleid
Aanbod voor Bedrijven
Het aanbod voor organisaties:
Onze trainingen en trajecten zijn geschikt voor elk niveau. Van beginners tot ervaren lopers – iedereen kan leren duurzaam te bewegen.
- Workshop Duurzaam Hardlopen
- Goodmorning Run & Lunchbreak Run
- Incompany vitaliteitsprogramma’s van 5 weken
Neem vrijblijvend contact op voor meer informatie of een workshop.
Met Duurzaam Hardlopen bouw je aan medewerkers die vitaal, weerbaar en in balans zijn – nu en in de toekomst. Zeer geschikt als teamactiviteit, interventie of onderdeel van een vitaliteitsprogramma.
"Dankzij de coaching van Duurzaam Hardlopen ervaar ik veel meer rust en ontspanning. De persoonlijke begeleiding en het deskundige advies waren van onschatbare waarde!"
Anna de Vries